tag:blogger.com,1999:blog-22202730389283436552024-03-13T10:05:29.063-07:00CONCA-SENGLARSTRAIL RUNNING TEAMAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-38409891639177759972018-05-20T08:40:00.002-07:002018-05-20T08:40:26.370-07:00Marxa de Colldejou 2018Ayer una nueva y gran experiencia de superación personal. Desde la Trecko12h del año pasado que no hacía tantos km. 48 más o menos, bueno, un par más por despistao. Salimos de Colldejou (TGN) a las 7:00am a 318m. de altitud y empezamos en bajada. Cuando llevábamos 1km o así desde el otro lado oigo a mi mujer gritando “Adriiiiii” , “Adrian Blascooooo”, “las llaveeeeees” 🤦🏻♂️ mierda, me había quedado las llaves de la furgo. Apa, vuelve a dárselas jajaja. Perdí a mis compañeros, pasaron todos los demás corredores/caminantes, los escoba y los que iban quitando cintas y además cuesta arriba. Bueno, volvemos a empezar. Salgo de nuevo intentando recuperar el tiempo perdido, pero hay que adelantar a todos otra vez, viene el primer repechón, unos 330m D+ en un par de km, camino estrecho y para adelantar me cuesta y pierdo mucho tiempo. Luego bajada hasta el primer avituallamiento líquido en el km7,5. Es aquí donde pienso un poco y me doy cuenta que no debo seguir apretando el ritmo o no terminaré bien, ya los cogeré, he perdido 30’ al menos con ellos. Así empieza la segunda subida, la más bestia, con tramos expuestos, espectacular trepando por la pared, vamos cresteando con una vista increíble hasta llegar al Cim Mont-Redon. Ahora toca una bajada larga con algo de pista que se hace muy pesada pasamos el C1, ficho, no pierdo tiempo y sigo. Voy comiendo las barritas naturales que me ha preparado Helena Andreu para que no se me cierre el estómago ya que soy bastante propenso a que me pase en carreras de más de 20-25km. Bueno sigo a buen ritmo corriendo siempre que puedo, (menos cuando sube mucho) llego al C2 en el km24 unas 2,5horas por debajo del tiempo de corte, voy recuperando tiempo y las piernas van muy bien. Empieza a hacer calor de verdad, sigo bebiendo isotonico y comiendo mis barritas que me sientan muy bien al estómago, sigo adelantando gente durante todo el camino y eso me motiva mucho. De repente, me parece ver una camiseta conocida. Efectivamente había atrapado al Ricard Rovira. Es la primera vez que hace una marcha tan larga y salió demasiado rápido, como nos ha pasado a la mayoría. Ahora su cuerpo estaba bastante jodido y su mente no tenía muchas ganas de seguir, ademas me comenta que se ha perdido un poco y eso también hace que te ralles un poco. Nos encontramos en el C3 km31,5 . Comemos algo, veo que mi cuerpo aún asimila muy bien los sólidos. Le digo que coma, que beba y que me siga, que mica en mica terminaremos seguro. Además ahora tocan unos 5km de subida y unos 380D+ . Así que tiramos arriba, sigue haciendo calor pero de vez en cuando se tapa, parece que va a llover. Con mucho esfuerzo llegamos al C4 con 3,5horas por debajo del tiempo de corte, bebemos, comemos algo de fruta y un esfuerzo más antes de la bajada. El la bajada miro a ver si Ricard puede trotar un poco y veo que sí, sin pasarse pero podemos dejarnos ir un poco. Mi ritmo ha bajado pero no he venido a eso, me encuentro bien, sigo comiendo y bebiendo según me han dicho y el cuerpo me pide lo que necesita y puedo charrar con el Ricard y así no se hace tan monótono. El tramo hasta el C5 se hace largo, pero empieza a llover, aunque hace un poco de calor me pongo la chaqueta impermeable y de nuevo veo la importancia de tener buena ropa si vas a hacer carreras así. Llegamos a Torre de Fontaubella y es cómico porque las cintas del recorrido son amarillas y el pueblo está lleno de cintas/lazos amarillas por el tema de los presos políticos. El Ricard que lo último que quiere es volver a perderse empieza a mirar a todos lados buscando una señal, sin mucho esfuerzo encontrados las cintas que pone FEEC y llegamos al C5 en el km43 ultima comida sólida antes de llegar. Nos queda la última subida, salgo yo delante y veo que él se apaga un poco, le doy conversación, solo nos quedan 5km pero se pueden hacer interminables. Terminamos la última subida, ahora sólo son 2km de bajada, deja de llover, dejo que se ponga delante para marcar el ritmo, se anima cuando ve que podemos llegar en 9horas, empieza a correr suave, pero a buen ritmo, ya vemos el pueblo, últimos metros, 8h52minutos. Yo llego contentísimo por las sensaciones, podría haber hecho menos tiempo pero así ha sido una carrera diferente, site era yo el que iba más tocado y esta vez he cogido el relevo. Al acabar un bocata de lomo y tortilla de patatas antes de la ducha. Luego llegar a la furgo y que te hagan un masaje en las piernas no tiene precio. Gracias Helena Andreu por tus consejos antes, durante y después de la carrera. Me he sentido muy bien y con energía. Enhorabuena a mis compañeros de Conca Senglars. Francesc Carreras e Isabel Pelegrina Barreiro porque hicieron un tiempazo. Enhorabuena también al Ricard Rovira Figueras porque e echó un par y terminó los 48km 👏👏👏👏🐗🐗🐗🐗🐗. Felicidades A la organización, muy bien todo, avituallamiento, marcaje y recorrido.<br />
<br />
<img height="320" src="blob:https://www.blogger.com/0e43583c-0d62-4502-8c91-aa58412d8554" width="240" /> <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"> </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-79043039174347940962015-11-25T07:58:00.002-08:002015-11-25T07:58:13.469-08:00MARATHON DU MONT-BLANC<div style="margin-bottom: 0cm;">
Divendres tarda,
autocaravana carregada i juntament amb 3 companys, Pau, Albert i Pere
sortim direcció Chamonix.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Com ja comença a ser
costum cada any intento fer alguna cursa d'aquestes que a tot
corredor li agradaria fer; i aquest any perque no? La Marató del
Mont-blanc, una cursa en un indret increible per practicar aquest
esport entre d'altres.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Aixi doncs desprès de
conduir tota la nit entre els 4, dissabte al mati ens plantem a
Chamonix.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ktE0EM3B8gU/VlXYSuobP6I/AAAAAAAAAWQ/7Nt4YK-Tfl4/s1600/Benji%2B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://2.bp.blogspot.com/-ktE0EM3B8gU/VlXYSuobP6I/AAAAAAAAAWQ/7Nt4YK-Tfl4/s400/Benji%2B1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Mentre els meus companys
fan la primera etapa del tour del Mont-blanc en bicicleta , jo tinc
temps per visitar Chamonix, fer un tomb per la gran quantitat de
botigues i carpes, recollir el dorsal i relaxar-me per </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">l´endemà. </span>La marató del Mont-blanc
tanca un magnific cap de setmana dedicat a les curses de muntanya a
la localitat francesa on es realitzen 6 curses, des del mini-cross a
la ultra de 80km.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hwEpnsARTO8/VlXYedhTJII/AAAAAAAAAWY/z_joSqyCZfU/s1600/Benji%2B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://3.bp.blogspot.com/-hwEpnsARTO8/VlXYedhTJII/AAAAAAAAAWY/z_joSqyCZfU/s400/Benji%2B2.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Diumenge 7h comença la
cursa més de 2000 correors, amb l'ambient que mereix </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">l'ocasió,
com sempre em quedo darrera del tot i faig una sortida tranquila,
agafant el ritme poc a poc.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Sortim del centre de
Chamonix (1035m), i pugem suaument la vall que ens portarà als
bonics pobles de Les Bois i Lavancher fins arribar a l'Argentière
(1250m) aqui agafem el "chamin des rambles" fins arribar a
Le Planet continuant cap a Montroc per agafar el senderó que ens
portarà a Tré le Champ per arribar al Col des Montets (1461m).</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Aqui tenim un tram de
baixada de 3km que ens ajudaran a recuperar-nos dels primers 15km, ja
que del Km 18 al 23 farem 1000+ de cop, una de les parts més dures
de la cursa.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Aquest tram creua el Col
des Montets al cor de la reserva natural de les Aiguilles Roges,
passant pel "Chemin des Diligencies" fins arribar a Buet
abans de Vallorcine (1260m) tocant la frontera Suissa.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Aqui comença la dura
progressió fins al Col des Possettes (1997m), continuant fins les
Aiguilles de Possettes (2201m), on tot l'esforç és recompensat per
una panoràmica increible del massis del Mont-blanc.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bcyG2dw6q9s/VlXYl1XskgI/AAAAAAAAAWg/9z9BHCaI2UQ/s1600/Benji%2B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="http://4.bp.blogspot.com/-bcyG2dw6q9s/VlXYl1XskgI/AAAAAAAAAWg/9z9BHCaI2UQ/s640/Benji%2B3.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Amb l'Aiguille Verte i el
Mont-blanc al nostre costat continuem per un senderó aeri que ens
porta per la cresta de l'Aiguillette fins a Tré le Champ, desprès
creuem el poble de Le Tour passant prop de la glacera de Tour.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Ja porto més de 30km a
les cames i un temps de 4h 30m i encara ens queden 10km que no seran
fàcils degut a la calor que fa i els 1300+ de desnivell que ens
queden per assolir.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Tornem a passar per
Montroc, on em trobo els meus amics animant-me i aprofito per
treure'm els pals de sobre, creuem els pobles de Frasserands i Tre
le Champ, per continuar la ruta pel cantó oposat de la vall cap a la
Flégère (1875m), fins l'arribada a Planpraz, on tenim les vistes
més boniques del Mont-blanc.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Al final, objectiu
complert finisher en una de les curses de muntanya més boniques que
he fet fins ara, amb un temps de 7h 38m, acabant en la posició 1149
de 2200 corredors.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iT9iP_4s7Xs/VlXYu97UK_I/AAAAAAAAAWo/SgycgifyJbQ/s1600/Benji%2B4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="http://2.bp.blogspot.com/-iT9iP_4s7Xs/VlXYu97UK_I/AAAAAAAAAWo/SgycgifyJbQ/s400/Benji%2B4.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;">Ara només queda fer el
turista mentre segueixo amb l'autocaravana la ruta que els meus
companys de viatge fan en bicicleta, visitant els pobles de
Courtmayeur (Italia), La Fouly, Martigny (Suïssa), fins tornar a
Chamonix per cel.lebrar-ho amb un bon sopar en una terrassa i com no
podia ser d'una altre manera, amb vistes al Mont-blanc. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Benji Ceperuelo.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-31555020275205591722015-07-16T11:17:00.002-07:002015-07-16T11:17:36.377-07:00REUS - PRADES - REUS_2015<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 115%;">
<span style="font-family: Andalus, serif;"><span style="color: white; font-size: large;">Un
cop més i com marca la tradició arriba el primer cap de setmana de
juny amb la mítica Reus Prades Reus, aquest any amb molta calor,
serà una cursa dura on és molt important la hidratacio i guardar
forces pels últims kilometres.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-jVU1J-DtUi8/Vaf0UHy7aZI/AAAAAAAAAU8/Lmp0XPcKIKo/s1600/10985190_762990833819448_3431359050582614086_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-jVU1J-DtUi8/Vaf0UHy7aZI/AAAAAAAAAU8/Lmp0XPcKIKo/s320/10985190_762990833819448_3431359050582614086_o.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-family: Andalus, serif;"><span style="color: white; font-size: large;">Son
les 7:00 a.m i comença la cursa, aquest any em col·loco en les
primeres posicions per no perdre de vista el grup capdavanter. Porto
un ritme còmode pero en el Km 18 tinc un principi de rampa,
malament, queda molta cursa, per això disminuiexo el ritme e intento
hidrata'm millor. Arribo a prades, el Km 25, en 2h 35' tot va sobre
el previst, surto de prades i em situo en 4rta posició fins arribar
a la Febró on em perdo i m'adelanten dos corredors, ara queda una
bona pujada fins trobar la baixada de les tosques, que s'em fa
eterna.</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5gUsfz-7M5s/Vaf0TaOy01I/AAAAAAAAAU4/k43fhZk7QYw/s1600/11419310_762990740486124_2523973156009710524_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-5gUsfz-7M5s/Vaf0TaOy01I/AAAAAAAAAU4/k43fhZk7QYw/s320/11419310_762990740486124_2523973156009710524_o.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1;">
<span style="font-family: Andalus, serif;"><span style="color: white; font-size: large;"> Tinc les cames molt dolorides a causa de les rampes, tocarà
patir els ultims 15km, passo per vilaplana i ja queda el tros mes
llarg i pesat, tota la riera amb mooolta calor, agafo un bon ritme i
és questió de mantindre'l. Arribo a Reus on m'espera la meva dona i
el meu fillol, em fa molta il·lusio, em veu i fa una rialla d'orella
a orella,no te preu.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-SP6ObLSCnHg/VafxJE9D-1I/AAAAAAAAAUs/9p2Yd0_dJcY/s1600/reus%2Bprades%2Breus.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-SP6ObLSCnHg/VafxJE9D-1I/AAAAAAAAAUs/9p2Yd0_dJcY/s200/reus%2Bprades%2Breus.jpg" width="150" /></a><span style="font-family: Andalus, serif;"><span style="color: white; font-size: large;"> Al final acabo el 6è amb un temps de 5h37, el
mateix temps que l'any passat, molt content i satifet, la cursa en
general ha sigut mes lenta per la calor.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SP6ObLSCnHg/VafxJE9D-1I/AAAAAAAAAUs/9p2Yd0_dJcY/s1600/reus%2Bprades%2Breus.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-size: large;"></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1;">
<span style="font-family: Andalus, serif;"><span style="color: white; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1;">
<span style="color: white; font-size: large;"><br />
</span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 115%;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1;">
<span style="font-family: Andalus, serif;"><span style="color: white; font-size: large;">Florià</span></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 115%;">
<br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-17186623417724986362015-07-14T11:14:00.000-07:002015-07-14T11:14:06.626-07:00BARRANCS DE LLEGENDA _ 27/06/2015 (Montblanc)<div class="CabeceraypieA">
Molts cops, trotant amb diversos companys sortia la conversa
d’algun dia poder veure una cursa de muntanya per les nostres contrades, per
aquells racons, valls, senderons i camins que recorrem habitualment quan sortim
a estirar les cames. Converses que imaginaven traçats i recorreguts i que en
algun moment pensaves que tampoc era una idea tant descabellada, que tenim
indrets bonics, potents, tècnics i màgics on una cursa hi tindria cabuda i
potser res a envejar a altres curses que es fan i desfan arreu del païs.</div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Doncs aquesta idea i gràcies a l’empenta, esforç i dedicació de
molts voluntaris, des del Club Excursionista Montblanc, els Cucots Nocturns,
els Conca Senglars i la resta de patrocinadors i entitats i gent volcada a
col.laborar, s’ha materialitzat en la primera edició de la cursa de muntanya <i>Barrancs de Llegenda</i>. Dos modalitats de
kilometratge de 12 i 22 kms i una caminada dins el circuit de 12km, han estat
les presentades en aquesta primera edició, on s’ha alternat un circuit ben
mesurat de pistes rodadores, pujades i baixades tècniques per senders
fantàstics, amb l’afegit de ser una cursa nocturna, element que ha otorgat un
plus a la idea de donar forma a aquesta Barrancs de Llegenda. Bravo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">En aquest punt i a mode personal, voldria agrair l’esforç
realitzat per tots els voluntaris en poder dur a terme la cursa i
materialitzar-la com cal, perquè organitzar un esdeveniment com aquest no és
gesta fàcil, però amb la predisposició de tothom costa una mica menys.
Felicitats a tots i gràcies per aconseguir una cursa tan ben parida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Com que en això del trail encara sóc “becari”, vaig optar per
participar en la cursa curta de 12k pel fet d’haver realitzat diverses vegades
el recorregut i saber que la distància entrava dins les meves possibilitats. És
allò del #nanfentrunnig, què voleu que us digui...<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">La plaça de Sant Francesc presentava una postal ben maca el 27 de
juny al vespre, just abans de la sortida de la Barrancs de Llegenda, amb
l’ambient festiu i alegre que presenten totes les curses, i més si l’ambient
queda amenitzat pel bon fer dels HOMO DJ (algú ho havia de dir). Escalfes una
mica, comparteixes rialles i comentaris amb els companys, escoltes el briefing
(punt MOLT IMPORTANT) i et disposes a esperar que soni el tret de sortida per
començar a còrrer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Aquí, en aquest moment, és quan la ment queda en blanc i arrenques
amb indecisió. Si. Perquè per molt que hagis entrenant o recorregut el circuit,
hagis buscat ritmes, temps o alguna estratègia de cursa, quan es dona el tret
de sortida quedes a mercè de l’emoció i de l’adrenalina del moment. I així va
passar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Sortida dels 12k de la primera edició de la Barrancs de
Llegenda!!!, som’hi i avore que passa. A primeres ja us dic que l’arrencada va
ser molt més ràpida del que havia pensat i previst, rodant a ritme ràpid, a
més, els primers metres transcorrien per dins a Montblanc i s’havia de mantenir
el tipus; després ja afluixarem i treurem la llengua!!.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-jAT9tOrgSV4/VaVPj6joMZI/AAAAAAAAAUQ/wqok74_FHd8/s1600/IMG_0224.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="http://1.bp.blogspot.com/-jAT9tOrgSV4/VaVPj6joMZI/AAAAAAAAAUQ/wqok74_FHd8/s320/IMG_0224.JPG" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Davant la meva sorpresa vaig poder mantenir aquest ritme alt fins
arribar a Sant Josep, on pujant el primer sender vaig començar a pensar en
trobar un ritme més manejable i que no em perjudiqués al llarg de la cursa,
doncs aquesta primera tirada ràpida penso em va treure una mica de gas que em
podria haver ajudat una mica més en el tram final. I mira que m’ho van dir...<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-CGkE2TwSyFI/VaVPgi7Re5I/AAAAAAAAAUM/JPRS0JMf7ds/s1600/Marcel%2BSt.%2BJosep.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-CGkE2TwSyFI/VaVPgi7Re5I/AAAAAAAAAUM/JPRS0JMf7ds/s320/Marcel%2BSt.%2BJosep.JPG" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Després del primer descens i arribant al camí de la Coma vaig
voler col.locar-me darrera d’una corredora que portava un ritme interessant i
així buscar i mantenir un equilibri i recuperar una mica l’acceleració inicial.
Vaig seguir buscant el ritme mentres anàvem ja direcció a l’estret de la Vall,
cosa que em va permetre asserenar-me i assentar la “meva” idea de la cursa.
Volia arribar a peu del sender de l’Obaga amb intenció de pujar-lo corrents, a
ritme pausat i recuperar, però em va ser impossible. Així que vaig optar per
pujar caminant a un ritme prou constant mentres pel caparró sonaven els
consells més experts del comany Xesco, que ni que ell no s’ho cregui, l’escolto
més del que es pensa. I aquí, en aquest tram i amb aquests consells, penso que
per a mi va ser el punt clau per aconseguir disfrutar de debó d’aquesta cursa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Mentres pujava l’Obaga vaig anar dins un grup de tres corredors
que vam anar alternant l’estirada durant la pujada, assentint lo dura que
estava resultant la cursa sobretot per la calor i xafagor que es notava dins
l’estret de la Vall. I es que estàvem suant i esbufegant de debó. Vam començar
a planejar i a cercar la fita que ens marcaria el sender de baixada que ens portaria
de nou a peu de l’estret, i al trobar-la, avall que fa baixada. Si obviem les
dues tastarrades que em vaig fotre, us puc assegurar que ha estat una de les
baixades més brutals que he fet mai, i que penso no aconseguirè repetir. Vaig
disfrutar com un jabalinot baixant, apretant l’accelerador i dexant-me lo cul i
sola en més d’una ocasió, cosa que em va permetre recuperar algunes posicions i
passar a 4 corredors. Llàstima que un cop vaig ser de nou a baix de tot i
enfilant a trobar el camí del Mas de Ponet, vaig torçar-me el turmell, per
badar, i vaig tenir uns metres malparidets de dolor que trotant vaig anar
paliant.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Sed, sed..., tot i portar un bidonet, d’aquest tram recordo passar
molta sed i només pensava en arribar al primer habituallament per posar-me
aigua fresca a la gorja i per sobre el cap!!!. També recordo d’aquest tram
compartir recorregut amb un noi que em va comentar que era la seva primera
incursió per la muntanya, que venia de l’asfalt. Arribats de nou a l’estret de
la Vall hi havia el punt d’habituallament.., ooohhhh!!!, aigua fresca
siusplau!!. Vaig tenir el dubte d’entretenir-me bebent o fer un glop i arrencar
de nou, i al veure que estaven passant corredors vaig decidir tirar-me aigua
per sobre, glopet i directament amunt cap al sender de l’Arti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Dura. Dura de <i>callons</i> és
la pujada a l’Arti. No em vaig plantejar ni com encarar-la. Només pujar i prou.
Buscar recuperar una mica cos i ànima si era possible i deixar-la enrere. No sé
si vaig passar a cap corredor.., potser un o dos, no ho recordo, només sé del
cert que el company asfaltero venia darrere meu, seguint el meu traç al saber
que em coneixia el recorregut; intel.ligent estratègia mestre!!. Però no em sap
greu, doncs vam tenir un patiment conjunt i una conversa amena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Finalitzat el tram de l’Arti només quedava encarar la baixada pel
camí de l’Aigua i baixar pel sender de la Coma. Ja portàvem aproximadament 8-9k
i la pujada a l’Arti et deix cuit de cames, i si vas apretat de revolucions
doncs cruixida doble. Aquí penso que em va faltar una mica de gas, en aquest
darrer tram, sobretot sabent que era baixada. El company <i>made in asfalt </i>em va fer un <i>bye-bye</i>
i sense dir res va començar a allunyar-se de mi deixant-me uns 50m. endarrere.
Vaig recuperar una mica l’esforç de l’Arti i vaig començar a baixar per la
pista, intentant apretar una mica més progressivament, però la ment va marxar
sola, desconnectant de la cursa i només vaig voler copsar el plaer de còrrer
sol enmig del bosc únicament en companyia de la llum del frontal; omplir el flascó
de les experiències amb petites coses. Un voluntari de la cursa dalt el dipòsit
de la Coma em va tornar a connectar, just abans de baixar el sender de la Coma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">I aquí va ser quan vaig flipar del tot. Ho sento. Englobada total.
Doncs les vegades que havíem provat el circuit, des d’aquest punt ja anàvem
directament de baixada fins a Sant Francesc i així havia de ser. Però vaig
trobar el camí tallat i amb indicacions de seguir per un altre traçat. És aquí
on recalco la importància d’escoltar el briefing i sobretot de consultar el
mapa del recorregut, per molt que hagis fet tropecentes vegades el recorregut
amb els organitzadors; us vaig maleïr!!!, de bon rotllo!!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Total, que em trobo a dalt de tot de l’avinguda Dr.Folch, em passo
la marca que havia de dirigir-nos cap a la rasa del Mas del Bulló i fer-nos
passar per la rasa de darrere l’institut, i com jo 2 corredors davant meu i
algun altre al darrere. Estava desconcertat. No em creia que el recorregut
hagués de passar per l’avinguda..., estava al.lucinant. Jo tirava avinguda
avall sense romb concret, cavil.lant què passava. Sort que al final de
l’avinguda vàrem veure la Policia Local que ens va redirigir cap a Sant Marçal
i completar el recorregut per dins de Montblanc. Seguia totalment desconcertat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Al final arribada a la plaça de Sant Francesc completant el
recorregut amb 1:29:19 i en la posició nº19, totalment astorat pel canvi de
recorregut; s’han de portar els deures fets i no val a badar!!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="EN-US">Malgrat tot, molt content pel
resultat. </span><span lang="ES-TRAD">A mode personal una gran fita i una
experiència fantàstica i que em costarà igualar, tot i que s’intentarà en la
propera edició, que segur que hi serà, doncs la satisfacció general era molt
bona i el feedback positiu que transmentien els corredors i participants augura
una nova edició. Segur.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Voldria tancar aquesta crònica agraint moltes coses a tots els
companys dels Conca Senglars; agraïr al Xesco els seus savis consells, i tots
els ànims que vaig anar trobant de l’Asensio, l’Adrià, el Dani i el Sergi, i a
tots aquells que en algun moment em vàreu adreçar un “vinga, ànims”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<br /></div>
<br />
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Com deia algú per la xarxa, ara ja som llegenda.</span><span lang="es" style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: #0400; mso-bidi-language: X-NONE; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: #0400;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<div class="CuerpoA">
<span lang="ES-TRAD">Marcel.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-20975313212744248592015-07-02T10:43:00.002-07:002015-07-02T10:43:30.106-07:00SANTA COLOMA DE QUERALT 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
El diumenge 26 d'Abril 4 corredors del Conca Senglars van anar a correr a la cursa de muntanya de Santa Coloma de Queralt, en Floria, en Josep Beltran, el Francesc Carreras i Daniel Artero. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Una cursa de 14 kilòmetres per pistes i algun corriol. Amb uns 170 corredors, la sortida va ser força ràpida i un petit grup d'uns 3 corredors van possar un ritme força alt. Per darrera i no a molta distància estaven el Daniel i el Florià i una mica més al darrera el Pep i desprès el Francesc, els kilòmetres anaven passant i tots els corredors del Conca Senglars que van fer una cursa de menys a més van demostrar haver fet una bona tàctica de cursa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Finalment guanyador de la cursa Daniel Artero, 4 rt de la general i 1er sènior Floria Martínez, 8è de la general Josep Beltran i en Francesc. Carreres que venia amb un esquinç al turmell dintre dels 40 primers de la general.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Una vegada més el nostre agraïment a tots els patrocinadors pel seu suport, continuarem lluitant per continuar a un bon nivell. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Salut i Muntanya!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-trMzycg5aCk/VZV1la942II/AAAAAAAAATk/xcBI0H-S6As/s1600/image2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-trMzycg5aCk/VZV1la942II/AAAAAAAAATk/xcBI0H-S6As/s320/image2.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TuoKCjFwXh8/VZV1k547LDI/AAAAAAAAATg/PXOsLJug2y8/s1600/image1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-TuoKCjFwXh8/VZV1k547LDI/AAAAAAAAATg/PXOsLJug2y8/s320/image1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wPAeTxxl8N8/VZV1kyWaZyI/AAAAAAAAATo/4BQGkBtWuuA/s1600/image3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-wPAeTxxl8N8/VZV1kyWaZyI/AAAAAAAAATo/4BQGkBtWuuA/s320/image3.JPG" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-90112529655761431292015-05-16T01:21:00.000-07:002015-05-16T01:34:30.121-07:00TRAIL MONTROIG EXTREME 2015<div style="margin-bottom: 0cm;">
Aquest cop vam fer la segona prova
puntuable per la <i>Copa Catalana de Curses de Muntanya.</i> Després d'haver fet la Cameta Coixa
vam anar cap a la noguera Sant Llorenç de Montgai per disputar la
prova amb 5 senglars a disfrutar de la cursa, Florià, Francesc, Josep, Adrià i el Sergi, que per desgracià sobre el quilòmetre 10 va patir un esquinç al turmell i no va poder acabar.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
La cursa, amb 25Km amb un desnivell de
1400 metres positius, passarà per l'embassament de Sant Llorenç i
pujant uns corriols que ens portara els cingles del montroig fins
arribar al refugi del xut amb unes vistes guapes i un terreny molt
tecnic que ens porta fins a la carena. Arribem a la ermita de
Montalegre el punt mes alt amb un paisatge amb vistes el embassament
on farem una baixada per el coll de llorenç fins arribar el barranc
de isard i amb pocs quilometres fins arribar el poble on tenim la
meta .</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
El primer Senglar en arribar a meta, amb un temps de 2:38, va ser el Florià amb molt
de nivell davant seu, Josep 2:45 ,Francesc amb 2:55 i l'Adrià (que va gripar) va fer 4:25. El Sergi com he comentat abans no va poder acabar la cursa despres de una caiguda forta
amb lesio.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Com sempre aquí us deixem un enllaç on podreu veure fotografies de la cursa i d'alguns Senglars ja que quan l'Adrià passava ja havien marxat els fotògrafs i al Sergi no li va donar tems a arribar-hi.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="http://www.trailmontroig.cat/imatges/">Trailmontroig.cat/imatges (click aqui)</a><br />
<br />
Moltes gracies també a tots els patrocinadors, aviat penjarem els enllaços de tots ells ja que hem tingut un parell de incorporacions i estem fent nova roba.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Molts contents i fins la proxima cursa
...</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Josep Bertran</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-20137367926053189422015-02-28T12:25:00.001-08:002015-02-28T12:31:34.038-08:00LA CAMETA COIXA - MIRAVET<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES"> El diumenge passat
els senglars van fer l'estrena de la temporada 2015 de curses de muntanya,
i que més, que començar amb unes de les millors, sinó la millor,
cursa de Catalunya. La cameta coixa a Miravet. En aquesta ocasió els
senglars que van córrer eren el Florià, el Sergi, el Gerard i el
Francesc.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">A les 9:30 es donava
el tret de sortida des de l'interior del castell, per endavant 21km i
+1400 de desnivell.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-pQU3heiclPE/VPIWWUEkUxI/AAAAAAAAASM/JuPF2uLw2FA/s1600/sORTIDA%2BfLORIA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-pQU3heiclPE/VPIWWUEkUxI/AAAAAAAAASM/JuPF2uLw2FA/s1600/sORTIDA%2BfLORIA.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Y-vi64SR8rg/VPIWWjuTD-I/AAAAAAAAASQ/XRIGQ_eF0Oo/s1600/sORTIDA%2BfRANCESC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Y-vi64SR8rg/VPIWWjuTD-I/AAAAAAAAASQ/XRIGQ_eF0Oo/s1600/sORTIDA%2BfRANCESC.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_7dJIoK4ngg/VPIWWmSr_NI/AAAAAAAAASU/Sp2FQQCIww4/s1600/sORTIDA%2BsERGI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-_7dJIoK4ngg/VPIWWmSr_NI/AAAAAAAAASU/Sp2FQQCIww4/s1600/sORTIDA%2BsERGI.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES"> El circuit era un
continu puja i baixa per senderons i corriols tècnics on no es podia
baixar la guàrdia, si no volies anar al terra. En el km10 la cursa
encarava cap a la riba de l'Ebre, on després de un parell de km
s'arribava al principi de la cronometrada, una pujada, la més llarga
del circuit on les cames ja començaven a patir, en el meu cas en
vaig trobar bé i vaig poder avançar a diferents corredors, però un
cop arribat a dalt i crestejant vaig comprovar que potser havia
forçat massa la màquina i vaig començar a patir dels isquios. </span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">A partir d'aquest
punt vaig començar a regular les forces, encara quedaven alguns km i
alguna pujada més. A més les baixades eren complicades i tècniques
i no em permetien recuperar del tot.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">A l'ultima pujada,
curta però molt dura em vaig poder recuperar i tornar avançar algun
corredor, i encara l'últim sender de baixada amb els ànims renovats
i entrant a meta amb bon sabor de boca; el final entro a la posició
118 amb un temps de 2:53.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">El Florià és el
Senglar que entra en millor posició tot i que mig lesionat del peu
no pot apretar, al final en posició 70 i un temps de 2:39.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">El Sergi millorant
dia a dia i podent conservant energies durant el recorregut arriba
amb un temps de 3:15 i la posició 176.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">El Gerard no va
tenir un bon dia; no va poder disfrutar ja que just començar va
trencar la sabata; tot i aquest contratemps va decidir finalitzar la
cursa i al final va arribar a meta a la posició 215 i un temps de
3:37.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cSokmd30yaA/VPIXmL-pZ3I/AAAAAAAAASo/6iQIdYhMpoQ/s1600/Sabatilla%2BGerard.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-cSokmd30yaA/VPIXmL-pZ3I/AAAAAAAAASo/6iQIdYhMpoQ/s1600/Sabatilla%2BGerard.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-R-Nw_qKLIVM/VPIlfn1jdZI/AAAAAAAAAS4/5nnO4lxxYmA/s1600/IMG_0893.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-R-Nw_qKLIVM/VPIlfn1jdZI/AAAAAAAAAS4/5nnO4lxxYmA/s1600/IMG_0893.JPG" height="298" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Per acabar, si voleu veure més fotografies les podeu veure al nostre Facebook <a href="https://www.facebook.com/conca.senglars">(facebook.com/conca.senglars)</a> o al Facebook de La Cameta Coixa ( <a href="https://www.facebook.com/lacametacoixa.miravet/media_set?set=a.816998805028829.1073741836.100001561522837&type=3">Fotos CametaCoixa-Miravet</a> )</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Fins a la propera; Força Senglars.</span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Francesc Carreras.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-91924645951561739412015-01-22T11:55:00.001-08:002015-01-22T11:55:39.564-08:002on ANIVERSARI CONCA SENGLARS Molt bones a tothom. Doncs si, ja fa dos anys que estem aqui com a equip i han estat dos anys molt interesants. Curses curtes, llargues, Quilòmetres verticals, Maratons, UltraTrails, hi ha hagut de tot i cada vegada s'han anat afegin mes companys. A més aquest ultim any han hagut més podis inclús un primer lloc per equips a la pujada del Nas del Gegant a Prenafeta. Hi han moltes curses a les que podriem fer referencia, però segur que ho vau veure al Blog o al Facebook i en aquest post només voliem felicitar-vos el nou any i animar-vos a continuar donant-nos aquest suport que tant ens agrada. Aquest any també està ple de propostes molt interessants, curses noves, nous reptes, que es el que mes ens agrada, descobrir noves curses, nous paissatges. Com sempre anirem fent cròniques del que anem fent i no sols curses, si entreu a la nostra pàgina de Facebook, veureu que també em fet vies ferrades, concretament la de Rojalons, que es diu Les venes de Rojalons i un nivell de dificultat K3/K4, que personalment penso que és bastant i si no hagés sigut pels companys hauria patit molt més així que "GRACIES COMPANYS" jeje, però es molt completa, i molt xula (per això no parava d'arribar gent) esperem que la gent respecti l'entorn i l'equipació de la via i puguem gaudir-la durant molts anys i com anavem a tope, tal com la vam acabar, un bon esmorzar i a st.Joan a fer la de La Feixa del Colom que es mes senzilleta i curta.<br />
Per ultim només em queda donar-vos les gracies als que ens seguiu, animar-vos a continuar gaudint i respectant la muntanya, feu el que feu, escalada, correr, caminar, mountain bike.....sobretot no embruteu que es molt lleig veure bosses, envasos, etc. Així que, nois, noies, COMENCEN NOVA TEMPORADA!!<br />
<br />
Salut i Muntanya.<br />
<br />
Adrià Blasco.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-13085173626941908072014-12-06T09:14:00.001-08:002014-12-06T09:46:19.182-08:002ª Cursa dels Cingles Molt bones a tots/es, el passat 30 de Novembre vam realitzar la que seria la ultima cursa del Circuit de Curses del Baix Camp. La Cursa dels Cingles, que prometia ser una cursa bastant dura i no ens va defraudar. Alli vam coincidir 3 dels Senglars, el Gerard, Josep i jo (Adrià), vam optar per la cursa mes curta de 18km, ja que hi havia una mes llarga de 32km. Ja portava uns dies de pluja i ens informaven que debiem portar paravent.Total que queien 4 gotes quan sortiem de Vilaplana, i com sempre el Pep ja tirava amb els del davant, encara que com sol ser habitual el nivell dels primers era impresionant. Jo pensava anar amb el Gerard mentre pugués i així ho vaig fer, encara que només el vaig poder seguir fins que va arribar la primera pujada, que per començar bé era una cronoescalada, un quilòmetre vertical ple de fang, amb una zona amb corda, on es produia un petit embús que ens tindria aturats uns 10 minuts mes o menys, i continuavem amunt cap a les antenes. Hi havia cada vegada mes fang i es feia complicat pujar. Arribava a dalt i em trobava prou bé (dins el que cap) per començar a baixar. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-btD_XasWZdg/VINAsHYGL3I/AAAAAAAAARw/v4fyeCapICA/s1600/Cursa%2Bdels%2BCingles%2Bperfil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-btD_XasWZdg/VINAsHYGL3I/AAAAAAAAARw/v4fyeCapICA/s1600/Cursa%2Bdels%2BCingles%2Bperfil.jpg" height="136" width="320" /></a></div>
Una baixada que començava tranquileta però mica en mica s'anava complicant amb molta aigua, el que feia que fos molt espectacular i divertit. De nou començava una bona pujada fins a la Mussara, aquesta se`m va fer prou pesada, però encara no havia notat cap rampeta així que no vaig voler augmentar el ritme perquè aixi a la baixada podria aguantar bé ja que els que coneixeu la ruta sabeu que pot ser complicada i una relliscada amb caiguda es pot produir ràpidament. Arribo a la Mussara i ara si, m'animo perquè comença la baixada pel Grau de les Campanilles, una baixada tècnica, de les que si pots aguantar una mica les cames gaudeixes moltissim i tant que vaig gaudir, m'ho vaig passar d'allò mes bé, hi havien zones molt delicades de pedra amb "arenilla", a més vaig avançar a un grupet de 6 corredors que em van passar a la pujada i em vaig animar mes encara. Sortia de la part mes tècnica i arribavem al camí més ample i continuava agafant corredors, encara vaig poder avançar un parell més, amb bon ritme, les cames a tope, em vaig creuar amb una noia que s'havia torçat el turmell i li vaig dir que només quedava un quilòmetre, els colaboradors de l'organització li van dir que parés però va dir que "per un quilòmetre aquesta l'acabo!" , també em va fer pensar en lo bojos que arribem a estar jajaja, en el bon sentit, amb un mati plovent, amb aigua, fang,vent, patiment i després de tota la setmana treballant, es el que som els corredors amateurs, aficionats a la muntanya que venim a les curses per superar-nos a nosaltres mateixos i contagiar-nos d'aquest ambient únic i meravellós. Al final vaig arribar a la meta amb les cames al limit de la rampa, però no em va agafar, yeah! Jo vaig acabar a la posició 124 i un temps de 3h8min. , el Gerard arribà el 83è amb 2h50min. i el Pep, 21è amb un impresionant temps de 2h i 12 minutets, enhorabona xatos! M'agradaria donar l'enhorabona als organitzadors per una organització impecable, amb bones senyalitzacions, avituallaments, bon esmorzar i un recorregut espectacular.Ale doncs, fins aquí un altra temporada des ConcaSenglars al Circuit de Curses del Baix Camp. Per la meva part he de dir que ha estat un any molt dur per a mi, però acabo content d'haver participat en tantes curses. Agraïments als nostres patrocinadors una vegada més per la seva col·laboració. Per la meva part agrair també a tots els meus companys els seus ànims a cada cursa i les seves felicitacions al finalitzar-les, gracies companys! I també a tots vosaltres que llegiu el nostre blog, i ens seguiu amb les nostres vivències i experiències, ja que cada cursa, cada sortida es diferent. Apa, fins la propera!<br />
<br />
Salut i Muntanya<br />
<br />
Adrià Blasco<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cCbQUL5J04c/VIM474e-pAI/AAAAAAAAARg/OiAzaddmfRQ/s1600/Cursa%2Bdels%2BCingles.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-cCbQUL5J04c/VIM474e-pAI/AAAAAAAAARg/OiAzaddmfRQ/s1600/Cursa%2Bdels%2BCingles.jpg" height="353" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-53850496542705741922014-12-04T11:08:00.001-08:002014-12-04T11:08:56.278-08:00Half Ultra Ttrail Serra Montsant<div style="margin-bottom: 0cm;">
Per fi, ès18 d'Octubre i comença un
dia de molta calor on patirem temperatures de 30ºC, Vaig direcció
Cabaces on tindrà la sortida el Half de l'Ultra Trail del Montsant
que consta de 44km amb 1800m+ de desnivell. Son les 12h comença la
gresca, intento col∙loca'm pel davant, pero ja de bon inici un
grupet de 3 corredors vec que porten un ritme dificil de seguir,
passo el primer control a la figuera en 4a posicio em trobo còmode
però fa molta calor, passo Vilella baixa, Vilella alta i arribo a la
meitad de la cursa a Escaladei on m'espera la Tania, que aquesta
vegada m'acompanya per donar-me forces, menjo una miqueta carrego
aigua i tornem-hi!, ara queda la zona mes complicada, la pujada al
grau de l'escletxa. Em quedo ràpid sense aigua i encara estic al km
28, fa molta calor i fins el km 35 no hi ha avituallament aixi que tocarà patir. M'adelanten 3 corredors i no els puc seguir, arribo a
l'escletxa un tram tecnic amb alguna grimpadeta, arribo a la serra
major on em costa correr m'agafa alguna rampa, sort que al km 32 em
trobo un control de pas i em donen un glopet d'aigua el suficient per
arribar a la ;orera del montsant on abans d'arribar puc adelantar un
corredor. Ara ja nomes em queden 9km, davant tinc un corredor bastant a prop, tinc que atrapa'l i així ho faig, mantinc el ritme i per fi arribo a Cornudella del montsant despres de 5h 15m en 6ª posició i molt content.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-LBYVLvNnxqQ/VICwL4CyOtI/AAAAAAAAAQ0/JyIlv4UNSu0/s1600/Floria_Half.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-LBYVLvNnxqQ/VICwL4CyOtI/AAAAAAAAAQ0/JyIlv4UNSu0/s1600/Floria_Half.jpg" height="320" width="212" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Aquí s'acaba la temporada de curses de
muntanya, ara toca descansar i buscar nous objectius per la seguent temporada.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Moltes gràcies als patrocinadors, al
mestre Xavi Garcia pels seus entrenos, a la Laia Lopez pels seus</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
consells nutricionals i com no a la
meva dona Tania per fem costat.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Florià</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-37491534370180289382014-11-09T10:40:00.001-08:002014-11-09T10:40:21.659-08:00Cursa Riudecanyes 2014<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Go5a_qbAH6Y/VF-zIbS-SuI/AAAAAAAAAQU/Du2fijQP-rc/s1600/FullSizeRender%2B(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Go5a_qbAH6Y/VF-zIbS-SuI/AAAAAAAAAQU/Du2fijQP-rc/s1600/FullSizeRender%2B(1).jpg" height="320" width="221" /></a></div>
Hola a tothom! Avui us contaré com ens
va anar a la cursa de Riudecanyes. Es tractava d'una de les últimes
ja del circuit de curses del baix camp i en Josep Bertran i jo (Adrià
Blasco) no s'ho voliem perdre. La cursa tenia un recorregut total de
23Km, encara que a la web sortien 20,5Km i un desnivell positiu de
1000m+. Començavem desde la plaça a les 8:45 del matí, i que res
millor que una pujada curta però tremenda seguida d'uns 2 o 3 km de
bon asfalt on passavem pel costat del pantà, el que feia que al
començament estigués distragut. El Pep tirava endavant encara que
era molt i molt dificil anar amb els capdavanters degut al gran
nivell que hi havia.Jo vaig anar tantejant mes o menys amb quin
grupet em podia quedar perquè sincerament els meus ultims
entrenaments no han estat massa regulars, però com sempre al final
acabo pensant "ves a la teva i fes fent segons et trobes".<br />
I així ho vaig fer. Arribavem a Duesaigües i passem uns 500 metres
més d'asfalt, al passar el poble, comencem a pujar, anem fent amb un
parell de pujadetes que em fan caminar una mica però em trobo
bastant bé, tirant tirant, senders, pista i quan toca deixar la
pista cap a l'Enderrocada, en aquest punt quasi tiro recte i el noi
que porto al darrere em fa un crit, "eiiii!!!!". Vaig estar
de sort perque anava a bon ritme per la pista i no m'en vaig adonar
de les senyals, encara que penso que eren les adequades i va estar
una errada meva totalment, però bé no va passar res i vaig tirar
darrere aquest noi en una pujada vertical maquíssima que et feia
ficar les mans de tant en tant per ajudar-te. Arribem a dalt i com es
costum en la majoria de curses del circuit, gaudim d'unes vistes
espectaculars, aquí es on mes comode em trobo, planejant per la
cresta, amunt i avall per senderonets estrets i bones vistes. Comença
una bona baixada, deixo enrere a 3 o 4 corredors que havia agafat i
això sempre t'anima. Baixada molt tècnica cap a l'Argentera on m'agafo a dos corredors, la qual cosa em va be ja que m'ajuda a
mantenir el ritme en la pista, que ens porta cap a l'ultima pujada
dura, la de la pujada al castell. Avituallament al castell
d'Escornalbou, ens fan fer un tomb pel castell, que si molt maco,
però em ve el primer avis de rampa al bessó esquerre. No sabia ni
els quilòmetres que portava ni els que em faltaven, m'ho estic
passant molt bé encara que les cames ja es noten cansades, comencem
ara a baixar, primer meeees asfalt, uns 500 metres més, baixo el
ritme per intentar recuperar i com no, a beure Rendiment Race que
porto a l'ampolla i bec en cada cursa, (jajaja, publicitat
subliminal) en un parell de Kilòmetres em trobo millor, agafo un
ritme continu, no molt ràpid però que em permeti acabar en
condicions, falta una petita pujadeta, petita i enformigonada, en la
que costa aixecar els peus, avanço a 3 corredors més, m'animo i un
dels voluntaris em diu que nomes falta un kilòmetre, ???, només un?
no m'ho creia, i de sobte ja hi era al poble, així que a donar-ho
tot i més, feia temps que no acabava una cursa esprintant i menys
durant els ultims 100 o 150 metres.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-vlAar7rsF-g/VF-zIaWMVkI/AAAAAAAAAQY/fGOLatI0qvc/s1600/Riudecanyes%2BPep.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-vlAar7rsF-g/VF-zIaWMVkI/AAAAAAAAAQY/fGOLatI0qvc/s1600/Riudecanyes%2BPep.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Bqx5jVLclhI/VF-zICEamUI/AAAAAAAAAQc/EZx_sp9O51U/s1600/Riudecanyes%2BAdri%C3%A0.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Bqx5jVLclhI/VF-zICEamUI/AAAAAAAAAQc/EZx_sp9O51U/s1600/Riudecanyes%2BAdri%C3%A0.JPG" height="212" style="cursor: move;" width="320" /></a>Així que molt content, veig al
Pep i em diu que al gps li surten 23km i ell ha fet el 16è amb un
temps de 2h 13' 36'' , impresionant, jo he arribat el 56è amb un
temps de 2h 52' 20'',content per com m`he trobat i he disfrutat
aquesta cursa, ara una bona dutxa, una bona cervessa i una llesca amb
oli i tomàquet i una llonganissa a la brassa.<br />
Així que res més,
aquesta va ser la meva experiència en la cursa de Riudecanyes,
puntuable per al circuit de curses del baix camp on els Conca
Senglars estem en 5è lloc, només ens queda, una vegada més i mai
ens cansarem d'agraïr als nostres patrocinadors els seu suport,
Rendiment Race, Combi Tècnic, Grup Solarca, Carrosseries Toni, La
Veu Jove TV, Energy for You, Essmont, Biciletes GR-171, Creperia
Quart Creixent, Cuida't centre de fisioteràpia i l'Escola de dansa
Oriental Ilina. Moltissimes gràcies a tots plegats. Aqui us deixem
l'enllaç perquè pugueu veure fotos, resultats i podreu trobar el
recorregut que vam realitzar.<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Salut i muntanya!!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Adrià Blasco</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
http://www.tretzesports.es/cursariudecanyes_escornalbou/<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-27536825495637482822014-09-28T10:00:00.002-07:002014-09-28T10:01:34.230-07:00Cursa Seminocturna de Riudecols Un cop més els Conca~Senglars vam estar presents al circuit de curses del Baix camp, aquesta vegada amb un circuit diferent al d'altres anys. La sortida va ser a les 20:00h amb molta calor, la qual ens va acompanyar durant tota la cursa, o sigui que ens esperava un recorregut de 16km força durs.<br />
Va ser un circuit molt "corredor" i només donar el tret de sortida tothom anava a un ritme bastant ràpid. Arriba l'entrada al bosc on s'enfila la primera pujada, cada un dels corredors comença a marcar-se el ritme i el Florià marxa amb el grup més capdavanter, on hi serà gairebé durant tot el circuit. Jo vaig poder trobar el meu ritme que em va permetre aguantar entre els 10 primers. Va ser una cursa amb senderons molt ràpids, però amb dos fortes pujades. Arriben els ultims quilòmetres i agafem la pista seguit de la riera que ens portaria a la meta. Creuem la meta, el Florià el 6é amb 1h36'18'' i jo a la 8na posició amb 1h36'39''. Patint moltissima calor vam poder finalitzar un cop mes entre els 10 primers de la classificació. Volem agrair el suport de tots els nostres patrocinadors.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-V0c4laRyjE4/VCg-mjAzqLI/AAAAAAAAAQE/US2paye_Cws/s1600/IMG-20140707-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-V0c4laRyjE4/VCg-mjAzqLI/AAAAAAAAAQE/US2paye_Cws/s1600/IMG-20140707-WA0004.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Us deixem l'enllaç a la web perquè pugueu veure les classificacions i les imatges de la cursa.<br />
http://www.tretzesports.es/riudecols2014/index.html<br />
<br />
Josep BertranAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-1328084647023221812014-09-23T11:12:00.004-07:002014-09-23T11:12:57.545-07:00TOSSAL D'ALMATRET El passat 21 de Setembre assisteixo per primer any a la cursa dels tossals d'almatret on m'esperen 20,5 km amb 650m + de desnivell. Es presenta una cursa interesant ràpida i a més sembla que serà sota la pluja i efectivament així va ser. <div>
Comença la cursa i veig que la gent del davant comença a tirar molt aviat, jo prefereixo ser una mica mes conservador ja que sabia que la primera meitat era de baixada però la segona hi havia la pujada i calia dossificar molt bé. Em coloco entre els 6 primers fins el km 8, allí comença una bona pujada on he de caminar, vaig a bon ritme i avanço a dos colocantme el 3r. Ara toca anar a pel segon però ja no el puc agafar. Al final un bon resultat, acabant la cursa en tercer lloc amb un temps d'1h 51' a 3 minuts del segon classificat. Els entrenaments donen els seus fruits i el meu gran objectiu serà el 18 d'Octubre al Half de l'Ultratrail del Montsant amb 44km, ja us contaré que tal ha anat. Salut i fins la propera.</div>
<div>
( Aquí podreu veure un video amb un petit resum : <a href="https://www.facebook.com/pages/Cursa-De-Muntanya-Tossals-dAlmatret/799499863423887">Video-Resum</a> )</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Florià Martinez</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--ZbbO4vlW7U/VCGzxZ-rkII/AAAAAAAAAPk/u6vieLrH1Eg/s1600/Cursa%2Btossals%2BFloria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--ZbbO4vlW7U/VCGzxZ-rkII/AAAAAAAAAPk/u6vieLrH1Eg/s1600/Cursa%2Btossals%2BFloria.jpg" height="157" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Sbrln17mVHg/VCG1emrJmvI/AAAAAAAAAPs/_9-k8_l29EE/s1600/10628036_10204925556842515_6375800711184782732_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Sbrln17mVHg/VCG1emrJmvI/AAAAAAAAAPs/_9-k8_l29EE/s1600/10628036_10204925556842515_6375800711184782732_n.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-23377456361900653482014-09-11T08:00:00.002-07:002014-09-11T08:01:12.902-07:00PUJADA A PUIGCERVER 2014 Hola de nou companys i companyes, avui toca contar la experiència viscuda a la cursa llarga disputada a l'Alforja el passat 24 d'Agost. Vam decidir fer la cursa llarga, ja que hi havia la llarga, la curta de 16km i la caminada, va ser una cursa bastant dura de 25km i 1500m de desnivell positiu. Sortiem a les 8:00 del matí, el Pep i Jo (Adrià) amb l'ausència del Gerard per motius de salut, que des d'aquí li dessitgem una ràpida recuperació. Sabia que seria una cursa dificil per a mi, ja que els ultims dies no he estat sortint amb regularitat i físicament no em trobo en un bon moment, així que vaig decidir anar amb tranquilitat per a evitar les rampes que a vegades m'han vingut sobre el Kilòmetre 17 - 18. Començavem pels carrers de l'Alforja i despres de 2 km ja venia la primera pujada forta, que em vaig pendre potser amb massa calma, encara que el meu cos ho agrairia. Seguidament baixada bastant pronunciada però molt agraida, ja que estava la terra humida i això la feia mol divertida, aquí vaig poder avançar uns quants corredors, que sempre et dona un "plus" d'ànims.<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-XytXdajnbuM/VBGw-U0IncI/AAAAAAAAAIg/rqoZgRxnMcE/s1600/Sendero%2B1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-XytXdajnbuM/VBGw-U0IncI/AAAAAAAAAIg/rqoZgRxnMcE/s1600/Sendero%2B1.jpg" height="240" width="320" /></a>Però clar el que puja baixa i en aquestes curses quan baixes després tornes a pujar, jeje, i com pujava. Despres d'un parell de senderons on quasi ni me'n vaig enterar d'un dels trams que feia baixada, vaig encarar la pujada fins a l'ermita on vaig veure que els ConcaSenglars som cada cop més coneguts a les curses on alguns dels voluntaris o caminants, (prou feina tenia en escoltar el que em deia) que hi havien al mig del senderó em va cridar "vinga cagondena, aquests de Montblanc, hauries de pujar corrent, anim va" jejeje, com acabo de dir, prou feina tenia en entendre el que em deia, però em va animar el que em quedava de pujada. Arribo a l'Ermita, ja en posicions molt endarrerides segueixo endavant, ara ens esperava un tram molt més tècnic, amb algún pas molt pedregós que amb el cansament augmentava la probabilitat de caiguda. Per sort no va ser així, ara tocava l'ultim gran esforç, del km 16 al 17 i mig, amb algún petit indici de rampa als bessons, em vaig treure les perneres compresives per relaxar la tensió i vaig tirar amunt, crec ue va ser en aquest punt on em van començar a avançar els primers de la cursa curta, em va agafar la "risa tonta" , jajaja, mareta com pujaven, que es fareu mal! es la primera vegada que tinc la oportunitat de veure de primera mà i ben a prop aquests cracks, a tope, sense miraments, per suposat vaig deixar passar al primer i un minut després venia el segon.<br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-18wxWl96qV8/VBGyqQx4X9I/AAAAAAAAAJA/58J4PYP1RiQ/s1600/El%2BMoll%C3%B3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-18wxWl96qV8/VBGyqQx4X9I/AAAAAAAAAJA/58J4PYP1RiQ/s1600/El%2BMoll%C3%B3.jpg" height="150" width="200" /></a> Bé, jo a la meva, vaig arribar a dalt de l'ultim pic, el Molló si no m'equivoco i ale, avall, quines ganes tenia, comencem baixant per senda no massa ampla i em prenc els avituallaments amb calma, " beu, menja i fes la teva", em repetia a mi mateix, a més ja portava el meu potet de Rendiment Race, que m'acompanya en cada cursa i sortida. Continuavem baixant, encara vaig avançar a algú que altre que anava pitjor que jo, agafo pista, ultims kilòmetres, les cames si que ja comencen a patir de debò.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0K-SpIEvW2g/VBGypMuObvI/AAAAAAAAAI4/1NacpFphnhs/s1600/CAmi%2Bfinal.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-0K-SpIEvW2g/VBGypMuObvI/AAAAAAAAAI4/1NacpFphnhs/s1600/CAmi%2Bfinal.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
Però ja quasi està, entrem al poble i la primera rampeta que, curta però intensa, costa fer-la sense parar, carrer cap aquí, carrer cap allà, ultima recta, la gent aplaudeix l'entrada i em sento molt, bé, feia temps que no feia una cursa de 25km, preveia unes 4 hores i vaig tardar 3h i 44 minuts a la posició 80, una hora més que el Pep, que en 14ena posició només va estar 2 hores i 42 minuts, enhorabona crack!! Per la meva part, em vaig sentir molt bé a nivell personal, ja que el plantejament competitiu era amb mi mateix. Felicitar a l'organització perquè els avituallaments van ser correctes i crec que ben situats, el camí molt ben marcat.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dIcHjb3AUGw/VBGw-fBZzEI/AAAAAAAAAIc/UVP8pBHVSSI/s1600/Arribada%2BPep.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dIcHjb3AUGw/VBGw-fBZzEI/AAAAAAAAAIc/UVP8pBHVSSI/s1600/Arribada%2BPep.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-DYCcXhlYCwQ/VBGw-a3JfWI/AAAAAAAAAIk/9d1j9ZxOaCY/s1600/Arribada%2BAdri.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-DYCcXhlYCwQ/VBGw-a3JfWI/AAAAAAAAAIk/9d1j9ZxOaCY/s1600/Arribada%2BAdri.JPG" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Doncs, això es tot de moment, hem d'agrair moltissim, als nostres patrocinadors, el seu suport es molt important per a nosaltres, Combi Tecnic, Esmmont, Grup Solarca, Carrosseries Toni, Rendiment Race, La Veu Jove de la Conca, Energy For You sò i llum, Cuida`t fisioterapia i rehabilitació, Creperia Quart Creixent i l'Escola de Dansa Oriental Ilina. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Us deixo l'enllaç per que pugueu veure el recorregut, el desnivell, i tota la informació respecte a la cursa: http://www.tretzesports.com/cursamuntanya_alforja/index.html</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Salut i Muntanya!!</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0px; text-align: left;">
Adrià </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-52462081788984554172014-08-07T13:33:00.000-07:002014-08-07T13:33:50.213-07:00VANDEKAMES_2014MOLT BONES DE NOU. JA FA TEMPS QUE NO US CONTAVA UNA CURSA, PERÒ EN AQUESTA OCASIÓ M'HA TOCAT A MI "PATIR", JEJE. VAM SORTIR DESDE VANDELLOS A LES 17:30 DE LA TARDA AMB MOLTA HUMITAT DEGUT AL TEMPS DE PLUJA QUE FEIA. DESPRES D'UN TRAM EN BAIXADA, BEN AVIAT COMENÇAVEM A PUJAR CAP A LA ROCA FORADADA, UNA FORTA PUJADA D'UNS 3,5KM. UN COP A DALT ANEM SEGUIN LES CRESTES DELS DEDALTS ON GAUDIM D'UNES VISTES IMPRESIONANTS CARA AL MAR. A PARTIR D'AQUÍ ANEM BAIXANT AMB ALGUN PLA EN LA MAJORIA PER CAMI AMPLE, ENCARA QUE HI HAVIA ALGUNA ZONA BASTANT TÈCNICA, ON PODIA RECUPERAR UNA MICA DE TEMPS I AGAFAR ALS QUE PORTAVA AL DAVANT. A PARTIR DEL KM 11,5 JA EM COMENÇO A NOTAR MES CANSAT, A MÉS VAM TINDRE MITJA HORETA ON LA PLUJA, NO MASSA FORTA PER SORT, ENS VA ACOMPANYAR UNA MICA. ARRIBEM A MES CAMI AMPLE I EN AQUESTA OCASIÓ AMB TRAMS AMB FORMIGÓ , COSA QUE ENS MATXACA UNA MICA ELS QUADRICEPS. ARRIBEM A L'ULTIM AVITUALLAMENT I PELS QUE NO HO VAN MIRAR O ELS QUE NO RECORDAVEM COM EREN ELS ULTIMS QUILÒMETRES A FALTA DE 2 O 3 PER ARRIBAR A META, UNA GRAN SORPRESA, L'ULTIMA PUJADA MAQUISSIMA, DE NO MÉS DE 500 METRES PERÒ AMB TRAMS ON PODIES ANAR A 4 POTES, AIXÒ SI, ACOMPANYATS PEL RITME DELS TAMBORS, QUE DESDE AQUI ELS HI FAIG UN FORT APLAUDIMENT PER HAVER PUJAT FINS ALLÀ. DESPRÉS D'AQUESTA PUJADA, TOCA BAIXAR,AMB LES CAMES AL LLIMIT, PERÒ JA QUASI ESTAVA, EM VAIG ALEGRAR MOLT AL VEURE QUE ENTRAVEM EN UN SENDERÓ, ON AVANÇO A UNS QUANTS MÉS. FALTA POC, ULTIM TRAM, JA VEIEM EL POBLE AL COSTAT I TRAPITJEM ELS CARRERS DE VANDELLOS EN UNA BAIXADA MOLT FORTA ON M'AGAFO DARRERE D'UNS QUE MÀCAVEN D'AVANÇAR A LA ULTIMA TRIALERA ABANS D'ARRIBAR AL POBLE I FAIG LA ULTIMA ESPRINTADA. AL FINAL 2HORES I 8 MINUTS. PROU CONTENT, UNA CURSA AMB UNES VISTES REALMENT MOLT XULES I AVITUALLAMENTS MOLT ENCERTATS. ARA A PREPARAR-ME PER A LA SEGÜENT. DONAR LES GRÀCIES A TOTS ELS PATROCINADORS, I GRACIES A RENDIMENT-RACE QUE FAN REALMENT UN PRODUCTE EXCEPCIONAL.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TLys-zAW21k/U-PdGawWT4I/AAAAAAAAAPI/twmkmO2dBqA/s1600/Vandellos_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-TLys-zAW21k/U-PdGawWT4I/AAAAAAAAAPI/twmkmO2dBqA/s1600/Vandellos_3.jpg" height="320" width="217" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-sycqsMPJT4g/U-PZI0MjiVI/AAAAAAAAAO0/hB4oymTcwJA/s1600/Vandellos_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-sycqsMPJT4g/U-PZI0MjiVI/AAAAAAAAAO0/hB4oymTcwJA/s1600/Vandellos_2.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
COM SEMPRE US DEIXO UN ENLLAÇ PER QUE VEIEU TOTA LA INFO D'AQUESTA CURSA: FOTOS, TEMPS, RECORREGUTS. UNA MES A LA BUTJACA. FINS LA PROPERA COMPANYS.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
http://www.vandekames.com/</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
SALUT I MUNTANYA!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ADRIÀ</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-84789885849758040922014-07-22T01:03:00.000-07:002014-07-22T01:03:35.241-07:00CURSA SEMINOCTURA DE ARBOLÍ<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES"> El
passat dia 12 es va celebrar la primera seminocturna de Arbolí. El
Pep i un servidor vam representar els Senglars.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">La
cursa prometia dura, amb 21km i uns 1500 de desnivell positiu, i
coneixent l'entorn no va defraudar.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">A les
7:30 es va donar la sortida, ens vam col·locar en el grup
capdavanter. Només començar, després de 2km, arribem al primer
sender, que passava per sota la zona d'escalada de l'obaga, on vaig poder
seguir el ritme del Pep fins que vam tornar a la pista, allí vaig
decidir afluixar ja que el ritme era molt alt.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Sense
poder descansar gaire comencem a enfilar la segona trialera del dia que passava just per la zona del Falcó on aquesta paret d'escalada
esportiva gaudeix d'unes vistes impressionats sobre Siurana i el
pantà. Allí ja em vaig ajuntar amb un grupet de 7 corredors que anàvem amb les forces bastant igualades.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Just
arribar a dalt a la pista de Gallicant i poder descansar una mica,
comença el tercer senderó aquest cop de baixada fins el riu
Siurana, baixada tècnica i dura.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Allí
ens esperava una sorpresa, 1 km per el mig del riu, on es feia
impossible corre per culpa dels rocs. Encara continuavem junts amb el
grupet, vam remuntar el riu fins els gorgs de la Febró, lloc
impressionant per la seva bellesa.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">A
partir d'aquí el grup es va estirar i en començar la següent
trialera vaig fer una petita parada, on vaig perdre l'estela dels
corredors. Després d'aquí tornavem a agafar la pista de Gallicant tot
pujant i baixant fins arrivar a aquest poble abandonat.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Vaig
atrapar a 3 corredors i em vaig animar intentant apretar una
mica més. Just passat l'últim avituallament ens esperava l'última pujada del
dia, curta però molt dura fins el puig de Gallicant, una petita
baixada fins a la pista que va a Castillejos on abans d'arribar
agafàvem l'últim corriol fins el poble del Arbolí, just aquí a falta d'un kilòmetre vaig encendre el frontal per afrontar amb més confiança
i no patir alguna caiguda.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Al
final cal destacar la 5ena posició del Pep, el qual em va comentar que
s'havia trobat amb forces i va anar de menys a més avançant els 3 o 4 corredors que van marxar amb ell al començament. Jo vaig
entrar una mica més tard en la 17 posició, amb un mica de mal sabor
per haver de parar, però satisfet de les sensacions que vaig tenir.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Agrair
a tots els espònsors per confiar nosaltres.</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Salut
i km!!</span></div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0cm;">
<span lang="ca-ES">Francesc
Carreras.</span><br />
<br /><span lang="ca-ES"></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span lang="ca-ES"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-bIa8GM4kgis/U84aS6YUcxI/AAAAAAAAAOk/5NfWf22oVV4/s1600/seminocturna+arboli.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-bIa8GM4kgis/U84aS6YUcxI/AAAAAAAAAOk/5NfWf22oVV4/s1600/seminocturna+arboli.jpg" height="400" width="266" /></a></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-5427190497761446012014-06-11T00:45:00.001-07:002014-06-11T00:45:42.235-07:00VI Arruix de Sta FE<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: black;"><span style="color: #fce5cd;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: 115%;"> El passat dissabte dia 7-06-14, ens vam
presentar a la<span class="apple-converted-space"> </span><b><i>Vertical
Arruix</i></b> a Organyà, 2ª prova del circuit FER de curses de muntanya.
Aquí arribem amb millors sensacions i mes rodats, després de la Vertical Quiri,
i efectivament, es nota als resultats, acabant 6é de la general i 4rt de
categoria Senior a tan sols 14 segons del podi. Va ser una cursa molt maca i
dura, amb un desnivell de quasi 700 metres en 4,5km (<a href="http://bombersorganya.cat/arruix/sites/default/files/longitudinal%202011_.pdf">clicka
aqui per veure el perfil de la cursa</a></span><span style="line-height: 115%;">)
també molt ben organitzada amb quasi 300 participants amb un nivell molt alt.
També em de destacar la participació de dos companys més, el Josep Mª Bullo,
que va aconseguir el 50é lloc i el seu fill que va acabar el 8é de la seva
categoria(menors de 14 anys). La propera cursa del circuit serà la Vertical Arp
on estarem per defensar i intentar guanyar posicions a la general absoluta del
circuit, en el que anem 5é i 3r a la general senior.</span></span><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background-color: black;"><span style="color: #fce5cd;"><br /></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: black; color: #fce5cd; font-family: inherit;">Aqui us deixem mes info perque pugueu veure mes fotos i classificacions:<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: black; color: #fce5cd; font-family: inherit;">http://www.circuitfer.cat/sites/default/files/classificacions/arruix0608.htm</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: black; color: #fce5cd; font-family: inherit;">http://bombersorganya.cat/arruix/galeria-multimedia-2014</span></div>
<span style="background-color: black; color: #fce5cd; font-family: inherit;"><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Una
vegada més volem agrair a tots els esponsors la seva col·laboració i el seu
suport.</span></span></span><br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: black; color: #fce5cd; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: black; color: #fce5cd; font-family: inherit;"><u1:p></u1:p></span></div>
<span style="color: #fce5cd; font-family: inherit;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Dani
Artero</span></span></span><br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-fVfdb3bjmMw/U5gCPqMwHuI/AAAAAAAAAOE/cq5YPu6pZ20/s1600/Artero_vertical+Arruix.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-fVfdb3bjmMw/U5gCPqMwHuI/AAAAAAAAAOE/cq5YPu6pZ20/s1600/Artero_vertical+Arruix.jpg" height="400" width="265" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-78675677565028491292014-05-28T04:02:00.001-07:002014-05-28T04:02:22.582-07:00Cursa dels bombers voluntaris_Cornudella del Montsant<div align="JUSTIFY" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.61cm; margin-top: 0.61cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 13.8pt;"> El passat dia 18 de maig vaig anar cap
a cornudella, a la cursa dels bombers voluntaris. M'esperen 21.800m amb un
desnivell de 1008m. Comencem desde Cornudella on m'ajunto amb el grup
capdavanter fins arribar al pantà, uns 3 km molt ràpids. Comença la pujada
cap a siurana pel coll de les lloses, i es aquí on ja s'escapen els 3 primers,
jo em quedo amb un grupet de 5 corredors fins arribar a Siurana. Allí accelero
el ritme i deixem a dos corredors que després m'atraparan a la baixada de la trona,
molt xula i tècnica. Quan arribem al riu ,per sorpresa, havien tret cintes per
marcar el recorregut i ens quedem parats per decidir la direcció, comencen a
arribar corredors i aquí es on decideixo apretar i tirar fort per una camí, el
qual, per sort meva, ens portava en la bona direcció. Em col·loco en 4rt lloc i
a falta de només 4 km per arribar a meta dos corredors aconsegueixen atrapar-me, no
els puc seguir però si que al final puc disputar la 5a posició encara que no
pot ser, així que al final molt content amb el 6é lloc amb un temps de 2h7'33", gran recorregut amb
bones vistes i bona organització. </span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.61cm; margin-top: 0.61cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 13.8pt;">Salut i muntanya!!</span></div>
<div align="JUSTIFY" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.61cm; margin-top: 0.61cm;">
</div>
<div style="line-height: 13.8pt; margin: 17.3pt 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 13.8pt;">Florià</span></div>
<div style="line-height: 13.8pt; margin: 17.3pt 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 13.8pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-L1Fi-q3mjcE/U4XAtT2kwOI/AAAAAAAAANk/4wOYTP1VgYs/s1600/Flori%C3%A0_Cornudella.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-L1Fi-q3mjcE/U4XAtT2kwOI/AAAAAAAAANk/4wOYTP1VgYs/s1600/Flori%C3%A0_Cornudella.png" height="265" width="400" /></a></div>
<div style="line-height: 13.8pt; margin: 17.3pt 0cm;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-75013532307682541042014-05-17T13:39:00.000-07:002014-05-17T13:39:09.353-07:00Trail Vilaplana-La Mussara<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Com ja acostuma a ser habitual, els Conca Senglars han estat presents el passat cap de setmana en varies curses de muntanya per la geografia catalana.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-LrJ67dAXmYc/U3fDSDFaOKI/AAAAAAAAAMY/GgHWHV9WL-Y/s1600/Dani+Artero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-LrJ67dAXmYc/U3fDSDFaOKI/AAAAAAAAAMY/GgHWHV9WL-Y/s1600/Dani+Artero.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Dani Artero, al Vertical Quiri. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-fAnmFGq8Gr8/U3fDSRsSjAI/AAAAAAAAAMc/qYaxM3vzBHw/s1600/Flori-Tania.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-fAnmFGq8Gr8/U3fDSRsSjAI/AAAAAAAAAMc/qYaxM3vzBHw/s1600/Flori-Tania.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Florià Martinez i Tania a la Trekorientació de Poblet. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fV2iu6H7VAY/U3fFGLiyGpI/AAAAAAAAAMg/L_m9WfU7XZo/s1600/Vilaplana-La+Mussara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-fV2iu6H7VAY/U3fFGLiyGpI/AAAAAAAAAMg/L_m9WfU7XZo/s1600/Vilaplana-La+Mussara.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
4 dels nostres corredors al trail Vilaplana-La Mussara, una de les curses estrella del Circuit de curses de muntanya del Baix Camp, amb una distància de 14600m i +936m de desnivell.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
La cursa va començar a Vilaplana, iniciant l´ascens pel cami dels Garrigots, passant per la Cova dels Matxos, Mas de la Patinya, fins al Mas del Canet on ja s´arribava amb 500m de desnivell positiu. En Pep Bertran i el Francesc Carreras van sortir a un bon ritme amb el grup de corredors capdavanter, el Benji Ceperuelo i L´Adrià Blasco van optar per sortir a un ritme més suau per anar de menys a més. En aquest primer tram de la cursa el grup de corredors ja es va estirar una mica, desprès continuava pel cami de les torres, per encarar l´ultim tram de pujada amb mes de 400m de desnivell a travès del Grau de Campanilles fins al poble de la Mussara. Un tram que va posar a prova les cames dels nostres corredors. Encara ens quedava la baixada pel Barranc de les Tosques, una baixada tècnica on encara es podien guanyar algunes posicions a la classificació.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Finalment el Pep va acabar la prova amb una meritòria 1oª posició, seguit del Francesc que es va despenjar una mica del grup capdavanter i va acabar el 26, i finalment el Benji i l´Adrià que van acabar 71 i 96 respectivament desprès d´haver anat guanyant posicions al llarg de la cursa. També cal fer esment del reconeixement dels organitzadors de la prova cap a l´equip Conca Senglars de Montblanc per la seva participació, el qual cada cop és més conegut en les curses de muntanya.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Salut companys i fins la propera!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Benji</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0xN0ya8rl-0/U3fFvBZxnPI/AAAAAAAAAMs/vnDaZD8EnBM/s1600/Vilaplana-La+Mussara_PEP.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-0xN0ya8rl-0/U3fFvBZxnPI/AAAAAAAAAMs/vnDaZD8EnBM/s1600/Vilaplana-La+Mussara_PEP.jpg" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pep</div>
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-EUrJurLqqbk/U3fFv6MPEaI/AAAAAAAAAM4/pV21J2iueEU/s1600/Vilaplana-La+Mussara_XESCO.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-EUrJurLqqbk/U3fFv6MPEaI/AAAAAAAAAM4/pV21J2iueEU/s1600/Vilaplana-La+Mussara_XESCO.JPG" height="211" width="320" /></a><br />
Xesco<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2jgk2emPOZ4/U3fFuxT-5lI/AAAAAAAAAM8/toAXMLJhgTA/s1600/Vilaplana-La+Mussara_BENJI.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2jgk2emPOZ4/U3fFuxT-5lI/AAAAAAAAAM8/toAXMLJhgTA/s1600/Vilaplana-La+Mussara_BENJI.JPG" height="212" width="320" /></a><br />
Benji<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-i6qEc253dF4/U3fFu3McMpI/AAAAAAAAAMo/24OMKt7H2G4/s1600/Vilaplana-La+Mussara_ADRI.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-i6qEc253dF4/U3fFu3McMpI/AAAAAAAAAMo/24OMKt7H2G4/s1600/Vilaplana-La+Mussara_ADRI.JPG" height="212" width="320" /></a> <br />
Adrià<br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-26384167582176147622014-05-07T13:26:00.001-07:002014-05-07T13:26:35.639-07:0020a CURSA DE FONS DE L'ERMITA DE ST.JOSEP<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
L’any passat per culpa d’una lesió no vaig poder còrrer aquesta cursa, però aquest any no podia deixar passar l’oportunitat d’acompanyar als Conca Senglars en la 20a Cursa de Fons de l’Ermita de Sant Josep, celebrada el passat dijous 1 de maig de 2014.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Un ambient fantàstic i un matí radiant de temperatura purament primaveral, donaven la benvinguda a tots els corredors disposats a fer front als 10k de la Cursa de Sant Josep que discorre per un traçat mixte, amb un primer terç d’asfalt, un segon terç sobre pista forestal i un darrer tram d’arribada de nou sobre asfalt.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Els corredors locals que tenim aquest traçat “patejat” mil i un cops no ens adonem del seu perfil, de la seva facilitat o complicació, del seu estira i arronsa. Però d’alguna manera sents cert orgull quan escoltes les converses de corredors “fora vila” quan entre ells comenten que els hi ha agradat molt el recorregut, que ha estat un traçat ben trobat i que han disfrutat molt. I és aleshores quan reafirmes que és un privilegi poder disposar d’aquests paratges a casa per sortir a còrrer.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Després de l’habitual recollida de dorsals, bossa i xip, era moment de cercar el punt de trobada amb els companys Conca Senglars que també participaven, com el Josep Bertran, el Carlos Asensio i l’Adrià Blasco (qui es va trincar una tiradeta entretinguda d’escalfament per anar a buscar el xip que s’havia deixat a casa; coses que passen).</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Tret de sortida i enfilem els primers k’s, el primer tram d’asfalt on personalment em vaig notar massa accelerat i on vaig intentar seguir breument el peu de l’Adrià. Repeteixo; breument. La resta de “senglars” ja estaven en el cap de la cursa aixecant pols, dorsals i pegatines, posant la màquina a les màximes r.p.m.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Fins que no vaig enfilar la pujada del Foradot dirigint via vers el tram de camí, no vaig trobar el meu ritme o la meva filosofia de running que “m’ha de servir per millorar la nostra salut física i emocional, sense morir en l’intent”. Ja sobre el tram de pista forestal em vaig trobar més còmode i vaig començar a disfrutar de la cursa i de la companyia d’altres corredors. Cosa que em va donar alegria per visualitzar l’arribada alguns k’s més endavant.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Magnífics resultats de la resta de Conca Senglars, amb un temps de 40:05 tant per en Josep Bertran com pel Carlos Asensio, que arribaven en les posicions 18 i 19 respectivament, i amb un temps de 48:18 de l’Adrià en la posició 120 (un fort bravo!!, bravo!! per tots tres). En el meu cas un temps de 54:29 molt lluny de les feres senglars més salvatges i ràpides, però del qual n’estic molt content pel fet de no estar acostumat a fotrem en “berenjenals” d’aquests on t’has de posar un pitrall. I sobretot perquè vaig aconseguir disfrutar de la cursa.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Abans de tancar crònica, voldria donar gràcies als senglars més propers per donar-me l’impuls per participar en la cursa, i en nom de tots els Conca Senglars felicitar al Club Atlètic Montblanc pels seus 20 anys.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
(Aquí us deixem un enllaç per que pugueu veure mes fotografies i els temps de la cursa.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="http://www.atletisme.cat/clubs/montblanc/josep14/josep2014b.html">http://www.atletisme.cat/clubs/montblanc/josep14/josep2014b.html</a> )</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Salut, cames i seny!!.</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
Marcel</div>
<div align="LEFT" lang="es-ES" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; page-break-after: auto; page-break-before: auto; page-break-inside: auto; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><i><b><br /></b></i></span></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-vO3ZBdMy_hI/U2qUllmMAoI/AAAAAAAAAL4/pasYmG9E6h8/s1600/IMG-20140501-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-vO3ZBdMy_hI/U2qUllmMAoI/AAAAAAAAAL4/pasYmG9E6h8/s1600/IMG-20140501-WA0014.jpg" height="320" width="240" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nswHXhBYwW8/U2qUllBD_zI/AAAAAAAAAL0/qNkGLVB-OuE/s1600/IMG-20140501-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-nswHXhBYwW8/U2qUllBD_zI/AAAAAAAAAL0/qNkGLVB-OuE/s1600/IMG-20140501-WA0009.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<div align="LEFT" lang="" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; page-break-after: auto; page-break-before: auto; page-break-inside: auto; widows: 2;">
<br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-83891456360657717832014-05-01T07:20:00.002-07:002014-05-01T07:20:18.478-07:00VILANOVA D'ESCORNALBOU 2014<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #fff2cc;"> </span> El passat
diumenge dia 27 es va disputar la cursa de muntanya de Vilanova
d'Escornalbou, hi havien diferents modalitats i distancies. Els Conca
Senglars, Gerard i Francesc van estar presents a la cursa llarga,
d'uns 24.5km i 1200m de desnivell positiu.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
La sortida es va
donar a les 9 del matí, els primers km mel's vaig pendre amb calma, anant junt
amb el Gerard i l'Oscar, fins arribar a la primera pujada, a l'ermita
de la mare de déu de la roca de Mont-roig. A partir d'aquí vaig anar
incrementant una mica el ritme atrapant corredors, per poder
realitzar les trialeres sense gaire embús. Després d'un
tram de camins i corriols arribem al primer avituallament, a partir
d'aquí ja comencem a enfilar la segona pujada, passem per el 2on
avituallament i m'ajunto amb un parell més i tots 3 anem atrapant i
avançant corredors fins arribar a dalt del parc eòlic on ens vam
trobar un fort vent que impedia avançar en linia recta.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Comencem la
baixada cap al poble de l'Argentera, un sender tecnic i pedregos on
les cames ja es vam començar a resentir, davant mateix teniem el
castell d'Escornalbou, on un cop passat l'Argentera creuavem el riu
i per un sender curt i molt dret que ens deixava just al parquing del
castell. Aquí ja no erem 3 sino que m'havia quedat amb un del grupet
que anavem i vam agafar un bon ritme i vam recuperar algunes
posicions més.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Després de
l'ultim avituallament situat al castell em vaig llençar amb força
trialera avall, però una pujada del bessó dret em va fer reduir el
ritme, on a l'ultima pujada em van avançar 2 corredors, a partir
d'aquí vaig anar mantenint el ritme sense forçar i poder arribar a la
meta prou sencer. Al final vaig entrar a la meta amb un temps de
2:59h, en la posicio 22 de la general i 7etè de la meva categoria.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Per la seva part
el Gerard es va perdre 2 cops per alguns trams mal senyalitzats i/o
alguna cinta que algú va treure i va fer que arribés al castell
d'escornalbou per un altre camí, va reenganxar-se a la cursa i va
poder acabar, tot i aixo només va fer un parell de km menys i va
emprar un temps de 2:55h. Aquí us deixem la classificació. Fins la propera. ( http://tretzesports.es/resultats_curses3/Index.php?Id=149 )</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Salut i muntanya!!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
F.Carreras</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-16345603329792492972014-04-09T14:04:00.000-07:002014-04-09T14:04:58.398-07:00HALF ULTRA TRAIL MUNTANYES COSTA DAURADA<div align="CENTER" lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span lang="ca-ES"> <span style="color: #ffd966;"> Els
corredors de l’equip CONCA SENGLARS van voler estar presents, altre
cop més, a una de les curses de resistència autosuficient que ja ha
esdevingut un clàssic a les comarques de Tarragona: l'Ultra Trail de
les Muntanyes de la Costa Daurada. </span></span></span>
</div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Constantia, serif;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="ca-ES"><br /></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-D3rN1U4a9g4/U0WmsWmgECI/AAAAAAAAALk/5WTy3aWzbv4/s1600/HUTMCD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-D3rN1U4a9g4/U0WmsWmgECI/AAAAAAAAALk/5WTy3aWzbv4/s1600/HUTMCD.jpg" height="238" width="320" /></a></div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="ca-ES"><span style="font-family: Constantia, serif;"> </span><span style="color: #ffd966; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">( A la foto falta el Gerard )</span></span></span></span></div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-size: 11pt;"><span style="color: #ffd966; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span lang="ca-ES"> Aquesta
vegada un bon nombre dels corredors de l’equip es van a puntar a la
modalitat Half, puntuable per a la Copa Catalana i per a la Ultra
Trail del Mont-Blanc, i amb un total de 46 km i 2800 metres de
desnivell positiu. Amb alguna absència d’última hora, en total
van ser sis el nombre de corredors que van prendre la sortida a
Vilaplana.</span></span></span></div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-size: 11pt;"><span style="color: #ffd966; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span lang="ca-ES"> El
primer dels senglars en arribar a Prades va ser el Florià, amb un
temps de 6h i 48 minuts, ocupant la posició 24 de la classificació
general, tot un mèrit si es té en compte l’altíssim nivell que
es va poder veure durant tot el cap de setmana a les dues curses
reines, la de 90 km i la de 46. En Josep i en Carlos van arribar 33è
i 40è respectivament, parant el cronòmetre en 6h i 57minuts i 7h i
16 minuts, complint l’objectiu que s’havien fixat abans de
començar. El Francesc, l’Adrià i el Gerard anaven més
endarrerits. El Francesc va poder arribar a Prades el 80è, amb 8 h i
19 minuts i el Gerard amb el frontal ja engegat va emplear 9h i 20
minuts. Malauradament, l’Adrià va decidir unir-se al nombrós grup
de corredors que van haver d’abandonar, molts d’ells sorpresos
per una calor molt intensa i amb problemes d’hidratació i dolors
musculars.</span></span></span></div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-size: 11pt;"><span style="color: #ffd966; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span lang="ca-ES"> Un
cop més, aquesta cursa ha suposat una gran experiència per als
Conca Senglars, que volen agrair a tots els patrocinadors:
CombiTecnic, Grup Solarca, Carrosseries Toni, La Veu Jove, Energy for
you, Esmmont, bicicletes GR-171, l'escola de Dansa Oriental Ilina i
Centre de Fisioteràpia Cuida't i l'ultim en afegir-se a la nostra
familia, Rendiment-Race, empresa de begudes funcionals, que han
confiat en nosaltres per a promocionar els seus productes, que podem
dir que funcionen perfectament. Fins la propera.</span></span></span></div>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; widows: 2;">
<span style="font-size: 11pt;"><span style="color: #ffd966; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;"><span lang="ca-ES">Salut
i Muntanya!! </span></span></span>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-66281925312727493412014-03-24T12:43:00.000-07:002014-03-24T12:44:28.411-07:00VIII Mitja Marató Muntanya de Montral<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
Diumenge dia
16 de març es va disputar la 8ena MMM, amb la participacio de 4
senglars, el Pep, el Benji, L'asensio i el Francesc.
</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
Com sempre
es tractava d'un recorregut tècnic i bastant dur per el terme de
Mont-ral, pasant per els seus llocs més emblemàtics, la distancia
era de 21,6km i un desnivell positiu de uns 900metres.</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
A les 9:20
es donava el tret de sortida, ràpidament el Pep i l'Asensio es
situaven amb el grup capdavanter, mentrestant el Benji i el Francesc
s'ho prenien una mica més amb calma i es situavent a la meitat
del grup.</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
La primera
pujada era fins a la foradada, continuant baixant per corriols
tècnics fins el Bosquet i més tard l'aixàvega, punt Km 5.</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
A partir
d'aquest punt la cursa entrava en un continu puja i baixa per
senderons, pasant per el grau de Malpàs per baixar fins les fonts
del Glorieta i tornar a pujar fins a fer el primer pas per Mont-ral
Km11. Just en aquest tram el Pep i l'Asensio no van poder seguir els
líders, i es van quedar en un 2on grupet.</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
El Benji i
el Francesc anaven al seu ritme anant de menys a més avançant alguns corredors.</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
La 2ona part
començava amb la mitica baixada llarga i pedregosa fins a Farena,
travessant el riu Brugent i altres afluents, fins el km 16.
L'Asensio perdia contacte amb el Pep i el Benji atrapava el Francesc. Just
arrivats aquest punt només quedava la pujada fins a Mont-ral pel Gr,
on la calor ja es feia notar,</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
una pujada
no molt dura però si llarga on les cames ja notaven l'esforç.</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
Al final els
temps van ser força bons, el Pep 9è amb 2:17; l'Asensio el 10è amb
2:20 i el Benji i el Francesc arrivaven en un grupet amb 2 corredors
més amb 2:31 en les posicions 20 i 22 respectivament. Fins la propera companys. </div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
Aquí podeu veure les classificacions: http://www.aamp.cat/?p=1179</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zHPCX774uew/UzCJpEbJDqI/AAAAAAAAALQ/AJjYwN2nsZQ/s1600/IMG-20140324-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-zHPCX774uew/UzCJpEbJDqI/AAAAAAAAALQ/AJjYwN2nsZQ/s1600/IMG-20140324-WA0002.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
Salut i muntanya!</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
Asensio / Francesc</div>
<div align="JUSTIFY" lang="ca-ES" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-14303859518063230032014-03-13T04:54:00.000-07:002014-03-13T04:55:57.830-07:00PUJADA A LA PORTELLA 2014 (Hospitalet de l'Infant) Un any més ens trobem a l`Hospitalet de l'Infant per gaudir d'una nova edició de la Pujada a la Portella amb 21.200m i 1.557m de desnivell positiu. Comencem la cursa amb moltes ganes l'Adrià,, Gerard i Florià. Després d'uns 3 Km planets, que ens serveixen d'escalfament, comença la primera pujada forta, on es separa un primer grup de 5 corredors. Jo (Florià) em quedo amb el grup perseguidor els quals ens acabem perdent i serem penalitzats a l'arribada a meta amb 15min. Aquest any a més contavem amb canvis al recorregut respecte del 2013 i ha estat molt més dur i més tècnic amb fortes pijades i baixades i un final per pista molt corredor. Al final vaig acabar amb un temps de 2h44' , 10ª posició de la general i 1er de la meva categoria, el Gerard va fer 3h15' i 48º i l'Adrià després d'una bona gripada (al acabar ens comentava que es va trobar molt malament i va patir rampes desde la meitat de la cursa, a més es va despistar en una cruïlla i va fer 2,5km extra) va arribar a la meta a les 4h04' i en 72ª posició.<br />
<br />
Podeu veure resultats i fotos a la web de la cursa :<br />
<br />
<a href="http://www.tretzesports.com/Portella/">http://www.tretzesports.com/Portella/</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Hkqy0JoXTIA/UyGUhmfg6HI/AAAAAAAAAKs/18PcibcH5dk/s1600/LaPortella++%2528Floria+podium%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Hkqy0JoXTIA/UyGUhmfg6HI/AAAAAAAAAKs/18PcibcH5dk/s1600/LaPortella++%2528Floria+podium%2529.JPG" height="263" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8_ytYCA7vjE/UyGbupOH_nI/AAAAAAAAAK4/FYLTQ6n1eO8/s1600/montatge+arribada+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8_ytYCA7vjE/UyGbupOH_nI/AAAAAAAAAK4/FYLTQ6n1eO8/s1600/montatge+arribada+copia.jpg" height="176" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Gracies als patrocinadors i a tots els que ens doneu suport.<br />
<br />
FloriàAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2220273038928343655.post-49842749915400163172014-02-21T01:40:00.000-08:002014-02-21T01:40:09.490-08:00Cursa del 4 Termes (Mont-roig del Camp)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-EX-BTvPo2uI/UwcaTE8JpII/AAAAAAAAAJ0/34uhQ_n1j6A/s1600/4+Termes+Mont-Roig+2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-EX-BTvPo2uI/UwcaTE8JpII/AAAAAAAAAJ0/34uhQ_n1j6A/s1600/4+Termes+Mont-Roig+2014.jpg" height="274" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Començem la temporada senglars!! Per donar un bon inici de temporada començem amb una del circuit de curses del baix camp ja que durant la temporada anirem asolin altres proves. En aquesta ocasió participem: Josep Bertran,Carles Asensio i Adrià Blasco en la "Cursa dels 4 termes" a Montroig del camp en la prova de 26 km amb un desnivell de 1150m positius.<br />
Per problemes de salut l'Adrià es te que conformar amb la caminada de 14km pero també amb el seu encant de paissatge.<br />
Iniciem la cursa a les 9 matí tot humit acabat de ploure però amb ganes de començar com a bons senglars, entrem en una pista forestal sequida d'uns senderons molt bonics que ens porten al clot de les elias per començar a escalfar motors i preparar-nos per a la pujada a les pedreres. Seguim pel GR192 i arribem a un senderó molt tècnic al barranc de la ponça per iniciar la part més alta i espectecular del circuit passant per les 7 crestes amb la pujada mes llarga fins a la muntanya blanca, punt mes alt (Motllo de 4 termes 500m).<br />
Les cames ja es començaven a notar però anavem en molt bona posició, dels 15 primers, anims!! Amb vistes del camp de tarragona començem el descens cap el grau de escagessat fins a trobar de nou el GR192 i pujem fins arribar a la ermita de la mare de deu de la roca seguint cap el barranc de la mina de les nines, un lloc molt bonic i baixem el barranc fins trobar l'arribada a Montroig del camp. Al final bona posició per als corredors, P18 el Josep Bertran que va completar la cursa en 2h23' i P24 per al Carles Asensio amb un temps de 2h26', a més el 7é lloc a la caminada per a l'Adrià que va fer en 2h19' encara que aquesta no era competitiva. Realment una cursa molt recomenada per els amants del trail running!!<br />
Us deixem un enllaç on podreu veure els temps i fotos de l'arribada:<br />
http://www.tretzesports.com/4termes/<br />
<br />
Ara a esperar la pròxima cursa, amb moltes ganes i molts reptes pel davant per entrar amb força el 6 abril al Half Trail Costa Daurada amb molta bona part del nostre equip preparats per donar gas !!!!<br />
<br />
CONCA SENGLARS!!!! A TOPE!!!!<br />
<br />
Josep BertranAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10468168231646572634noreply@blogger.com0