Traductor

miércoles, 28 de mayo de 2014

Cursa dels bombers voluntaris_Cornudella del Montsant

      El passat dia 18 de maig vaig anar cap a cornudella, a la cursa dels bombers voluntaris. M'esperen 21.800m amb un desnivell de 1008m. Comencem desde Cornudella on m'ajunto amb el grup capdavanter fins arribar al pantà, uns 3 km molt ràpids. Comença la pujada cap a siurana pel coll de les lloses, i es aquí on ja s'escapen els 3 primers, jo em quedo amb un grupet de 5 corredors fins arribar a Siurana. Allí accelero el ritme i deixem a dos corredors que després m'atraparan a la baixada de la trona, molt xula i tècnica. Quan arribem al riu ,per sorpresa, havien tret cintes per marcar el recorregut i ens quedem parats per decidir la direcció, comencen a arribar corredors i aquí es on decideixo apretar i tirar fort per una camí, el qual, per sort meva, ens portava en la bona direcció. Em col·loco en 4rt lloc i a falta de només 4 km per arribar a meta dos corredors aconsegueixen atrapar-me, no els puc seguir però si que al final puc disputar la 5a posició encara que no pot ser, així que al final molt content amb el 6é lloc amb un temps de 2h7'33", gran recorregut amb bones vistes i bona organització. 
Salut i muntanya!!
Florià


sábado, 17 de mayo de 2014

Trail Vilaplana-La Mussara

      Com ja acostuma a ser habitual, els Conca Senglars han estat presents el passat cap de setmana en varies curses de muntanya per la geografia catalana.
                                 Dani Artero, al Vertical Quiri. 

                   Florià Martinez i Tania a la Trekorientació de Poblet. 

4 dels nostres corredors al trail Vilaplana-La Mussara, una de les curses estrella del Circuit de curses de muntanya del Baix Camp, amb una distància de 14600m i +936m de desnivell.

     La cursa va començar a Vilaplana, iniciant l´ascens pel cami dels Garrigots, passant per la Cova dels Matxos, Mas de la Patinya, fins al Mas del Canet on ja s´arribava amb 500m de desnivell positiu. En Pep Bertran i el Francesc Carreras van sortir a un bon ritme amb el grup de corredors capdavanter, el Benji Ceperuelo i L´Adrià Blasco van optar per sortir a un ritme més suau per anar de menys a més. En aquest primer tram de la cursa el grup de corredors ja es va estirar una mica, desprès continuava pel cami de les torres, per encarar l´ultim tram de pujada amb mes de 400m de desnivell a travès del Grau de Campanilles fins al poble de la Mussara. Un tram que va posar a prova les cames dels nostres corredors. Encara ens quedava la baixada pel Barranc de les Tosques, una baixada tècnica on encara es podien guanyar algunes posicions a la classificació.
     Finalment el Pep va acabar la prova amb una meritòria 1oª posició, seguit del Francesc que es va despenjar una mica del grup capdavanter i va acabar el 26, i finalment el Benji i l´Adrià que van acabar 71 i 96 respectivament desprès d´haver anat guanyant  posicions al llarg de la cursa. També cal fer esment del reconeixement dels organitzadors de la prova cap a l´equip Conca Senglars de Montblanc per la seva participació, el qual cada cop és més conegut en les curses de muntanya.
Salut companys i fins la propera!

Benji


Pep

                                          
                                                                           Xesco

                                      
                                                                           Benji

                                         
                                                                           Adrià

miércoles, 7 de mayo de 2014

20a CURSA DE FONS DE L'ERMITA DE ST.JOSEP

      L’any passat per culpa d’una lesió no vaig poder còrrer aquesta cursa, però aquest any no podia deixar passar l’oportunitat d’acompanyar als Conca Senglars en la 20a Cursa de Fons de l’Ermita de Sant Josep, celebrada el passat dijous 1 de maig de 2014.

Un ambient fantàstic i un matí radiant de temperatura purament primaveral, donaven la benvinguda a tots els corredors disposats a fer front als 10k de la Cursa de Sant Josep que discorre per un traçat mixte, amb un primer terç d’asfalt, un segon terç sobre pista forestal i un darrer tram d’arribada de nou sobre asfalt.

Els corredors locals que tenim aquest traçat “patejat” mil i un cops no ens adonem del seu perfil, de la seva facilitat o complicació, del seu estira i arronsa. Però d’alguna manera sents cert orgull quan escoltes les converses de corredors “fora vila” quan entre ells comenten que els hi ha agradat molt el recorregut, que ha estat un traçat ben trobat i que han disfrutat molt. I és aleshores quan reafirmes que és un privilegi poder disposar d’aquests paratges a casa per sortir a còrrer.

Després de l’habitual recollida de dorsals, bossa i xip, era moment de cercar el punt de trobada amb els companys Conca Senglars que també participaven, com el Josep Bertran, el Carlos Asensio i l’Adrià Blasco (qui es va trincar una tiradeta entretinguda d’escalfament per anar a buscar el xip que s’havia deixat a casa; coses que passen).

Tret de sortida i enfilem els primers k’s, el primer tram d’asfalt on personalment em vaig notar massa accelerat i on vaig intentar seguir breument el peu de l’Adrià. Repeteixo; breument. La resta de “senglars” ja estaven en el cap de la cursa aixecant pols, dorsals i pegatines, posant la màquina a les màximes r.p.m.

Fins que no vaig enfilar la pujada del Foradot dirigint via vers el tram de camí, no vaig trobar el meu ritme o la meva filosofia de running que “m’ha de servir per millorar la nostra salut física i emocional, sense morir en l’intent”. Ja sobre el tram de pista forestal em vaig trobar més còmode i vaig començar a disfrutar de la cursa i de la companyia d’altres corredors. Cosa que em va donar alegria per visualitzar l’arribada alguns k’s més endavant.

Magnífics resultats de la resta de Conca Senglars, amb un temps de 40:05 tant per en Josep Bertran com pel Carlos Asensio, que arribaven en les posicions 18 i 19 respectivament, i amb un temps de 48:18 de l’Adrià en la posició 120 (un fort bravo!!, bravo!! per tots tres). En el meu cas un temps de 54:29 molt lluny de les feres senglars més salvatges i ràpides, però del qual n’estic molt content pel fet de no estar acostumat a fotrem en “berenjenals” d’aquests on t’has de posar un pitrall. I sobretot perquè vaig aconseguir disfrutar de la cursa.

Abans de tancar crònica, voldria donar gràcies als senglars més propers per donar-me l’impuls per participar en la cursa, i en nom de tots els Conca Senglars felicitar al Club Atlètic Montblanc pels seus 20 anys.

(Aquí us deixem un enllaç per que pugueu veure mes fotografies i els temps de la cursa.

Salut, cames i seny!!.

Marcel




jueves, 1 de mayo de 2014

VILANOVA D'ESCORNALBOU 2014

        El passat diumenge dia 27 es va disputar la cursa de muntanya de Vilanova d'Escornalbou, hi havien diferents modalitats i distancies. Els Conca Senglars, Gerard i Francesc van estar presents a la cursa llarga, d'uns 24.5km i 1200m de desnivell positiu.

La sortida es va donar a les 9 del matí, els primers km mel's vaig pendre amb calma, anant junt amb el Gerard i l'Oscar, fins arribar a la primera pujada, a l'ermita de la mare de déu de la roca de Mont-roig. A partir d'aquí vaig anar incrementant una mica el ritme atrapant corredors, per poder realitzar les trialeres sense gaire embús. Després d'un tram de camins i corriols arribem al primer avituallament, a partir d'aquí ja comencem a enfilar la segona pujada, passem per  el 2on avituallament i m'ajunto amb un parell més i tots 3 anem atrapant i avançant corredors fins arribar a dalt del parc eòlic on ens vam trobar un fort vent que impedia avançar en linia recta.

Comencem la baixada cap al poble de l'Argentera, un sender tecnic i pedregos on les cames ja es vam començar a resentir, davant mateix teniem el castell d'Escornalbou, on un cop passat l'Argentera creuavem el riu i per un sender curt i molt dret que ens deixava just al parquing del castell. Aquí ja no erem 3 sino que m'havia quedat amb un del grupet que anavem i vam agafar un bon ritme i vam recuperar algunes posicions més.

Després de l'ultim avituallament situat al castell em vaig llençar amb força trialera avall, però una pujada del bessó dret em va fer reduir el ritme, on a l'ultima pujada em van avançar 2 corredors, a partir d'aquí vaig anar mantenint el ritme sense forçar i poder arribar a la meta prou sencer. Al final vaig entrar a la meta amb un temps de 2:59h, en la posicio 22 de la general i 7etè de la meva categoria.

Per la seva part el Gerard es va perdre 2 cops per alguns trams mal senyalitzats i/o alguna cinta que algú va treure i va fer que arribés al castell d'escornalbou per un altre camí, va reenganxar-se a la cursa i va poder acabar, tot i aixo només va fer un parell de km menys i va emprar un temps de 2:55h. Aquí us deixem la classificació. Fins la propera.  ( http://tretzesports.es/resultats_curses3/Index.php?Id=149 )

Salut i muntanya!!


F.Carreras